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电子竞技运动与管理是什么意思 这食材8块钱一斤,热量低,脂肪低,越吃越苗条,瘦子别吃!

2020-01-10 14:54:08 作者:匿名 热度:4720

电子竞技运动与管理是什么意思 这食材8块钱一斤,热量低,脂肪低,越吃越苗条,瘦子别吃!

电子竞技运动与管理是什么意思, 周末快乐,朋友们,天气晴朗,特别的适合外出晒晒太阳,辛苦工作了一周,好好的放松放松,很有必要哟,周末,对于上班族来说,也是难得的有时间,有机会可以自己下个厨,亲们不要偷懒哟,做一些自己喜欢吃的菜,既吃得健康也吃得放心。

今天小厨给大家带来一道适合晚餐吃的菜,它就是小豆苗,它热量低,脂肪也低,还有含有膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,不但好吃,还能起到一个很好的减肥作用,女人坚持晚上吃一些类似于这样的食材,会越吃越瘦的哟。瘦子别吃!就是和普通蔬菜比起来,稍贵一点,8块钱一斤。不过也挺合算的。

【青椒小豆苗】

食材:小豆苗,青椒,小米椒,大蒜,生抽,食盐,食用油,

做法:

1、把小豆苗清洗干净,加盐不浸泡十分钟,再次冲洗干净。

2、把表椒,小米椒都先干净,切成丝待用。

3、烧一锅水,水开之后,放入小豆苗焯水,煮开之后近捞出沥干水分。

4、起锅放油,先爆香大蒜,再把青椒,小米椒放进去炒几下。

5、倒入小豆苗, 加食盐,翻炒几下,滴少量的生抽炒匀出锅。

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